頸部健康專(zhuān)欄
你的脖子是否出現過(guò)摸上去很硬，一轉就會(huì )酸痛嘎巴響的癥狀？尤其是辦公室一族，整日坐在電腦前，脖子僵硬，嚴重者還有頭疼、失眠、頸椎病等其他問(wèn)題。
脖子為什么一轉就響?
大家注意一個(gè)現象：小孩子的身體特別軟，絕對不會(huì )出現脖子響的問(wèn)題。年長(cháng)者，活動(dòng)身體時(shí)會(huì )出現關(guān)節響的情況，包括肩關(guān)節、膝關(guān)節，這個(gè)時(shí)候，我們就會(huì )說(shuō)，唉，上了歲數了，都是老胳膊老腿了。什么是老胳膊老腿呢?其實(shí)，就是我們身體的氣血供應不上，導致我們身體在變硬，關(guān)節在缺血的狀態(tài)下干磨。
上圖是我們的脊椎病變示意圖。我們脊椎的骨頭和骨頭之間，都會(huì )有脊間盤(pán)。 那椎間盤(pán)到底有什么作用呢?
椎間盤(pán)這個(gè)東西，里面80%都是水，越是年輕人,里面的水份含量就越高。等人老了，水分丟失了，椎間盤(pán)就收縮了，所以，人老了，身體就抽抽了，就是這個(gè)道理。其實(shí)這里指的水分，就是血液。
椎間盤(pán)的主要作用就是緩沖，比如我們跳起來(lái)打球落下的時(shí)候，地會(huì )對人體產(chǎn)生一個(gè)反作用力，如果沒(méi)有這個(gè)椎間盤(pán)，就成了骨頭之間沖撞了，硬碰硬。人怎么會(huì )受的了呢?另外，我們身體彎曲的時(shí)候，椎間盤(pán)的作用也是保護我們骨頭之間在運動(dòng)的時(shí)候不會(huì )受損。
既然我們明白了這個(gè)道理，我們就不難理解我們的脖子為什么一轉，里面的骨頭就會(huì )嘎巴響了。說(shuō)到這，可能還不好理解，給大家舉一個(gè)例子。
很多人一定騎過(guò)自行車(chē)，如果我們的車(chē)軸里缺油了，會(huì )感覺(jué)怎么樣?一定是騎著(zhù)費勁是不是，一定會(huì )感覺(jué)里面的滾珠轉動(dòng)不靈活是不是，而這種響動(dòng)，有點(diǎn)類(lèi)似我們的脖子響，只不過(guò)，自行車(chē)軸轉動(dòng)靠的是油，而我們骨頭之間的轉動(dòng)靠的是血。
當我們血氣雙虧的時(shí)候，我們的骨關(guān)節之間的椎間盤(pán)，沒(méi)有充足的氣血供應，會(huì )形成干磨的情況，響動(dòng)也就成自然了。
頸椎為何容易病變?
可能有些朋友還是不能理解，為什么骨關(guān)節，特別是頸椎更容易發(fā)生病變呢?其實(shí)這里有很多原因，主要有三點(diǎn)：
第一，是生理結構。
我們注意一個(gè)現象，就是我們的頸椎和腰椎，特別容易出問(wèn)題，但是胸椎卻好得多。這是因為我們的胸椎周?chē)欣吖菭坷Ｗo著(zhù)，形成了一種力的相互作用，以確保我們的胸椎能夠保持中正。
但是，我們的頸椎和腰椎則不然，它們沒(méi)有肋骨牽拉固定著(zhù)，它們靠的是多組韌帶和小肌肉群。如果這些組織發(fā)生問(wèn)題，就會(huì )導致我們的頸腰椎出問(wèn)題。
第二，是工作姿勢。
當肌肉處于緊張之中，時(shí)間長(cháng)了就會(huì )形成乳酸堆積，感覺(jué)肌肉酸痛。正常情況下，如果胳膊腿酸了，我們活動(dòng)一下，很快就能解除這種乳酸堆積。但是，用電腦就不一樣了，由于我們是長(cháng)時(shí)間處于微弱的緊張狀態(tài)，這就好比溫水煮青蛙一樣，等我們查覺(jué)的時(shí)候，就已經(jīng)晚了。
它造成的后果就是，我們頸椎周?chē)捻g帶由于得不到充足的氣血供應，就會(huì )慢慢形成鈣化，兩側的牽拉受力開(kāi)始不均勻，久而久之，椎間盤(pán)就會(huì )突出，擠壓周?chē)慕M織神經(jīng)，我們的頸椎病就會(huì )形成了。
第三，是工作環(huán)境。
如果再加上我們工作環(huán)境的寒和濕比較嚴重，比如，我們在地下室工作，比如我們在空調底下工作，都會(huì )造成環(huán)境中的寒和濕進(jìn)入到體內，特別是對于那些氣血本來(lái)就不夠通暢的肌肉和韌帶，形成潛在的影響，加重了我們病變部位的病情。
第四，過(guò)食碳酸飲料。
這個(gè)問(wèn)題，我們已經(jīng)說(shuō)了很多次了。碳酸飲料會(huì )導致體內脫鈣，久而久之，我們骨頭變會(huì )得非常的疏松，那個(gè)時(shí)候，就不單純是骨頭響的問(wèn)題了，而且還很容易導致骨折。這種情況，在西方的老年社會(huì )十分普遍。
因此，頸腰椎部位愛(ài)發(fā)病的原因，有生理結構的，有我們工作習慣的，有我們工作環(huán)境的，還有飲食的原因，總之，這些都是現代生活方式病的體現。
如何解決頸部不適癥狀?
其實(shí)脖子響還好，如果你的膝關(guān)節再響，可就麻煩大了。你將手放在膝蓋上，然后將腳離地，前后擺動(dòng)小腿，如果當你感覺(jué)膝關(guān)節里也有響動(dòng)，那么就可以肯定地說(shuō)，你現在全身已經(jīng)是嚴重的氣血雙虧了。如果你摸不出來(lái)這種感覺(jué)，那好，你試試小孩子的膝蓋，你再試試老年人的膝蓋，對比一下，你就會(huì )有正確的感覺(jué)了。
為什么說(shuō)膝蓋響問(wèn)題嚴重了呢?
因為在中醫里，膝為筋之府，而肝是主筋的，肝又是藏血的。只有當肝血不足的時(shí)候，才會(huì )導致上述情況的發(fā)生。肝腎同源，肝血虧，必然也是腎虛。這種人，如果下樓梯、下山，當膝關(guān)節受力，需要大量的血液供應的時(shí)候，血一定供應不上，那樣就會(huì )感覺(jué)膝蓋兩側痛，尤其是外側痛。
病現于四肢五官，病存于五臟六腑！
下面送大家幾個(gè)調理的方法
1.多多活動(dòng)
尤其是天天以電腦為伴的朋友，用一會(huì )兒電腦，就要起來(lái)活動(dòng)一下，同時(shí)活動(dòng)一下脖子，但千萬(wàn)不要做360度的圓周運動(dòng)，只作90度的向左轉，向90度的向右轉的動(dòng)作，以確保我們脖子兩側的韌帶都能夠得到均衡的牽拉。
2.遠離空調
尤其是不要讓空調正對著(zhù)吹。因為夏天人的汗毛孔是張著(zhù)的，空調一吹，寒濕很容易進(jìn)入體內，會(huì )加重我們韌帶的鈣化。
3.杜絕可樂(lè )
減少包括可樂(lè )在內的一切碳酸飲料的攝入，因為這種溫水煮青蛙的過(guò)程是漸進(jìn)的，因此很難被人們重視。
4.打通經(jīng)絡(luò )
這點(diǎn)最為重要。打通經(jīng)絡(luò )，請選擇專(zhuān)業(yè)的產(chǎn)品結合專(zhuān)業(yè)的手法和儀器，即專(zhuān)業(yè)的頸部護理。定期進(jìn)行頸部專(zhuān)業(yè)保養，不僅打通頸部經(jīng)絡(luò )，疏通頸部淋巴，守護頸部健康，還能撫平細紋，延緩衰老；這對于每一個(gè)人都很有必要。
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最后
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