長(cháng)時(shí)間坐著(zhù)費勁，為了輕松一下，有些人會(huì )一只手托著(zhù)下巴，緩解疲乏。其實(shí)，這樣一來(lái)，反而更容易讓頸椎受傷。因為頸椎過(guò)度偏向一方，骨骼屈伸不合理，肌肉很容易被拉傷，進(jìn)而誘發(fā)頸椎病。不僅如此，如果長(cháng)期偏向一方，從身體外觀(guān)上也會(huì )出現異常，比如容易偏頭，影響形象。
生活上遇到難題時(shí)，有些人會(huì )坐在椅子上，托腮冥想，這樣一來(lái)，頸椎就會(huì )跟著(zhù)受傷。因為這種姿勢過(guò)于偏向身體的一側，導致一邊肌肉被拉伸，而另一側肌肉則受到擠壓，從而使血液循環(huán)不暢，輕則拉傷頸部肌肉，重則誘發(fā)頸椎病。
坐無(wú)坐相，指的就是喜歡東倒西歪坐著(zhù)的人。他們常會(huì )身子歪曲、彎腰塌背，長(cháng)時(shí)間保持這種姿勢，頸椎很容易受到損害。正確的姿勢是，整個(gè)身體平均分布在一條軸線(xiàn)上，而這種東倒西歪的姿勢，導致上半身和下半身不在同一條軸線(xiàn)上，同時(shí)彎腰塌背又使頸椎和腰沒(méi)有正常屈伸，兩部分肌肉容易被拉傷而造成頸椎病。
由于工作原因需要長(cháng)期低頭伏案工作，使頸椎長(cháng)時(shí)間處于屈曲位或某些特定體位，使頸部肌肉長(cháng)期處于非協(xié)調受力狀態(tài)，頸后部肌肉和韌帶易受牽拉勞損，進(jìn)而容易引發(fā)頸椎病。
溫馨提醒
一個(gè)固定姿勢不能保持超過(guò)一小時(shí)，一小時(shí)后要活動(dòng)一下頸肩部，做做保健操，如果低頭時(shí)間太久就一定會(huì )影響到頸椎的健康。
